Бесплатный чек-лист с 10 упражнениями, с которыми вы 100% сможете держать себя в форме дома без тренажеров даже в несезон.
Если не хотите обрекать себя на уныние, повышенную усталость и недостаток энергии, когда за окном недружелюбная мокрая осень - то лишать свое тело физической активности - это преступление.
Сегодня поделюсь кусочком методических материалов из моей большой программы развития выносливости и скорости для велосипедистов-любителей.
В этом материале:
📌 10 упражнений для поддержания формы, для которых не нужны тренажеры
📌 Как эти упражнения сэкономят ваше время и деньги, не требуя похода в фитнес-зал
📌 Всего за 1-2 недели регулярных занятий вы 100% почувствуете рост силы и тонуса
🔥 Чтобы получить пдф-файл бесплатно, вам надо выполнить всего 3 простых условия:
1. Сделать репост этого поста.
2. Вступить в нашу группу велошкола MTBtraining
3. Кликнуть "Подписаться" вот здесь:
➡ https://vk.com/app5728966_-73956186#56070
И я пришлю чек-лист вам в личку.
Поделитесь в комментариях, насколько это руководство для вас полезно.
----------—
Успешного внедрения!
Больше полезной информации смотрите по ссылке:
https://vk.com/app5728966_-73956186
Никита Стельмащук
велошкола MTBtraining
#mtbtraining #mtbtrainingby #никитастельмащук #mtbtrainingподготовка
